5 月中旬，Yardeni Research 总裁 Ed Yardeni（埃德·亚德尼）丢了一个炸弹：美联储可能在 7 月加息 25 个基点。
市场反应？据 2026 年 5 月中旬 CME FedWatch 数据，7 月加息概率只有 4.2%。绝大部分人不信。
但这里有个让人不太舒服的数字：到年底之前美联储至少加息一次的概率，已经到了 42%。年初的时候大家还在讨论什么时候降息，现在已经在讨论会不会加息了。风向变得很快。
不管亚德尼说得对不对，有一件事是确定的：利率预期在变，外汇市场已经在动了。 美元在过去两周走强，USD/JPY 站上 157，EUR/USD 跌至 1.16 附近。如果你在做外汇交易，不管用 EA 还是手动，现在该检查一下自己的仓位了。
加息对外汇交易者意味着什么
加息 = 美元走强。这个因果链不复杂，但它影响的品种范围比你想的大。
USD 直盘全部受影响。 EUR/USD 会跌，GBP/USD 会跌，AUD/USD 会跌。USD/JPY 和 USD/CHF 会涨。如果你的 EA 在做多 EUR/USD，现在需要看一眼——你的策略是不是假设了"美元会继续弱"？
交叉盘也不安全。 EUR/JPY、GBP/JPY 这些品种看着跟美元无关，但美元走强会改变资金流向，间接影响所有货币对。
黄金是重灾区。 加息 = 持有黄金的机会成本上升 → 金价承压。但如果加息同时叠加中东局势（现在正好是——伊朗放话要封锁霍尔木兹海峡、油价暴涨 8%），避险需求又会推高金价。两个力量对着干，波动率会飙升。
波动率上升 = 你的仓位要缩小。 这是最实际的一条。FOMC 前后日内波动可能明显放大。如果你的止损还是按 50 pip 设的，打掉的概率大幅增加。要么放宽止损，要么缩小仓位。两个选一个。
现在该做的 5 件事
1. 重新算你的仓位
加息预期改变了点值。USD/JPY 从 150 涨到 157，标准手每 pip 的美元价值从 $6.67 降到了 $6.37。听着差别不大？如果你开了 5 手，每 pip 差了 $1.5，100 pip 就是 $150 的偏差。
用仓位计算器重新算一遍你当前持仓的实际风险。别靠记忆。
2. 检查你的 EA 参数
大部分 EA 的止损止盈是固定点数。但市场波动率变了，固定的参数可能不再适用。
举个例子：一个网格 EA 设了 350 点间距，在低波动期够用，但如果日均波动翻倍，350 点可能一天就被穿透两层。我们在帮用户调 EA 参数时经常碰到这种情况——参数是在平静行情下调优的，一到大波动就失效。
建议：把 ATR 周期调到 14 天，看看当前的真实波动率，跟你 EA 的止损间距做个对比。如果 ATR 已经超过你止损的 70%，考虑放宽参数或者暂停。
3. 查清楚加息日程
2026 年接下来几次 FOMC 会议时间：
- 6 月 16-17 日（亚德尼说这次大概率按兵不动）
- 7 月 28-29 日（争议焦点）
- 9 月 15-16 日
- 10 月 27-28 日
- 12 月 8-9 日
每次会议前后 24 小时通常是高波动时段之一。如果你不确定自己的 EA 能不能扛住，会议前暂停是最稳的做法。我们有一篇EA 新闻过滤器设置专门讲这个。
4. 算好盈亏比再进场
波动大的时候容易冲动进场。但越是波动大，越要先算值不值得做。
冒 $200 去赚 $100 的交易，在平时可能靠胜率扛过来，在高波动期很容易止损被扫。用风险回报计算器看一眼——如果盈亏比低于 1:1.5，这笔交易多半不值得做。
5. 别忘了点值在变
加息改变汇率，汇率改变点值。USD/JPY 每涨 10 块，你做多 USD/JPY 的每 pip 收益就少一点。这个变化对多单和空单的点值绝对值都一样，只是盈亏方向相反。
这不是理论问题。你设好的仓位如果是按 USD/JPY = 150 算的，现在 157 了，实际风险跟你以为的不一样。用点值计算器更新一下，确认数字对得上。
不确定性才是确定的
市场给 7 月加息只有 4.2% 的概率，这意味着市场隐含概率约 95.8% 不加息。但年底加息的概率是 42%。
这个分歧本身就是风险来源。如果 7 月真的加了，市场会剧烈反应——因为没人准备好了。如果没加但措辞偏鹰，预期可能进一步往"9 月加"移动，美元还是会动。
作为交易者，你不需要预测美联储会做什么。你需要做的是：不管它做什么，你的账户都不会出大事。
怎么做到？仓位算好、止损设好、波动率跟上、高危时段避开。
工具都是免费的——仓位计算器、点值计算器、风险回报计算器、保证金计算器。与其猜美联储的心思，不如先把这几个数字算清楚。
常见问题
美联储加息对 EUR/USD 有什么影响？ 加息通常推高美元，EUR/USD 会跌。但影响幅度取决于加息是否超出市场预期。如果市场已经充分消化了加息预期，公布时可能反而"买预期卖事实"反弹。关键看 CME FedWatch 的概率——如果公布前概率已经 80%+，实际公布后的波动可能比你想的小。
加息期间 EA 应该关掉吗？ 看你的 EA 类型。趋势型 EA 在大波动期有时候表现更好，但网格和马丁策略在单边行情下风险极大。保守做法是会议前 30 分钟暂停、会议后 2 小时再重启。激进做法是不关但缩小仓位到平时的 50%。
黄金在加息时是涨还是跌？ 传统逻辑是跌（加息 → 美元强 → 黄金弱）。但 2026 年的情况比较特殊——中东局势升温叠加加息预期，避险和利率两个力量在打架。结果不确定，但波动率一定大。如果你做黄金，仓位比平时缩小 30-50% 是合理的。
本文基于 2026 年 6 月 2 日的市场信息撰写。利率预期、汇率和市场状况随时变化，文中数字仅供参考。本文不构成投资建议。
关于作者：FXTool 团队每天都在开发和测试 MetaTrader 交易工具。我们在实盘账户上运行每一款上架的 EA，并公开结果。本文来自我们开发 50+ 款 EA、服务数千名交易者的实战经验。